try another color:
try another fontsize: 60% 70% 80% 90%
insight-online.nl

Hersenen in topconditie

Hoe belangrijk vind je het dat je brein in top-conditie is?
En zeg eens eerlijk ......... hoeveel tijd besteed jij per week aan de conditie van je brein?

IN DIT BLOG GEEF IK WEKELIJKS TIPS HOE JE JE BREIN IN TOP CONDITIE KAN BRENGEN EN HOUDEN.

Ik kom in mijn behandelcentrum veel mensen tegen met klachten op het gebied van concentratie, overspannenheid, moeheid, verminderde prestatie, slechtlopend bedrijf en emotionele klachten als angst en stress.

Als ik hen bovenstaande vraag stel is het antwoord altijd "geen."

Maar ook als ik de vraag stel aan willekeurige voorbijgangers of vrienden en kennissen is antwoord meestal "geen."

Het is opmerkelijk dat bijna iedereen wel aandacht besteedt aan zijn/haar fysieke conditie en ook aan het uiterlijk. Maar dat bijna niemand er aan denkt om het brein te optimaliseren. Terwijl juist een groot deel van de klachten van mensen voortkomen uit een niet goed functionerend brein. Het brein is immers de centrale regelkamer van ons zelf.

Ook krijg ik vaak de vraag: wat heb ik eraan als ik mijn brein in top conditie breng en hou?

Het blijkt dat veel mensen niet weten hoe het is om een optimaal functionerend brein te hebben. Hier een aantal voordelen op een rijtje:

- je concentratie verhoogt
- multi-tasken wordt makkelijker
- kunt veel sneller schakelen
- je creativiteit vergroot
- oude ineffectieve gedragspatronen verdwijnen
- je hebt meer energie om na je werk nog leuke dingen te doen.

Zo kan ik nog wel even doorgaan, maar dit lijkt me voorlopig genoeg.

De beinvloeding van de conditie van de hersenen staat als wetenschapsgebied nog in de kinderschoenen. Wel weten we steeds meer over de relatie hersenen en voeding, hersenen en beweging, hersentraining en hersen-biochemie. Hieruit kunnen we leren op welke wijze je, gemakkelijk, zonder al te veel inspanning, je je hersenen in top conditie kunt brengen en houden.

Wil jij ook weten hoe je je hersenen gemakkelijke in top conditie kunt brengen en houden, volg dan dit blog

Ik geef je wekelijks tips voor training, voeding, beweging die jij kunt gebruiken om je brein te optimaliseren!